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Grupo de Meditação Ativa
Grupo de Meditação Ativa

Grupo de Meditação Ativa

Encontro de Meditação Ativa para elevar sua mente, corpo e espírito.

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Horário e local

23 de mar. de 2024, 10:00 – 12:00

Espaço Evandro Palma (Vila Madalena), R. Padre Agostinho Mendicute, 172 - Vila Anglo Brasileira, São Paulo - SP, 01257-090, Brasil

Sobre a experiência

Desacelere, respire fundo e prepare-se para uma experiência que irá elevar sua mente, corpo e espírito.

O que é este grupo?

Trata-se de um grupo de meditação ativa com o intuito de ajudar a alcançar um estado de paz interior e a serenidade necessária em um mundo agitado. Ao contrário das práticas tradicionais de meditação, ela combina um conjunto de abordagens corporais como práxis de bioenergética, meditações vibracionais, dança, música, teatro, contato e improvisação entre outras, para lhe ajudar a liberar bloqueios emocionais e mentais, trazendo equilíbrio e clareza para sua vida.

Ao longo do evento, você vai ser provocado a se reconectar com o seu corpo para sentir sua energia vital fluir através dos exercícios propostos que ajudarão a te libertar das tensões acumuladas do cotidiano, num espaço amoroso com simplicidade e acolhimento. 

Porque participar deste grupo?

Ao participar deste grupo de meditação em movimento, você abrirá portas para uma vida mais significativa e integrada. Alguns benefícios que você poderá experimentar incluem:

  • Redução do Estresse: A meditação ativa pode ajudar a diminuir os níveis de estresse, promovendo o relaxamento e a consciência do momento presente.
  • Melhora da Concentração: Praticar a meditação ativa regularmente pode aprimorar a concentração e a atenção, beneficiando o desempenho cognitivo e a clareza mental.
  • Equilíbrio Emocional: Ao incorporar movimentos conscientes, a meditação ativa pode contribuir para o equilíbrio emocional, proporcionando uma maior compreensão e gestão das emoções.

Conteúdo programático (~2 horas)

1. Boas-Vindas e Introdução (~30min)

Recebimento dos participantes e apresentação dos facilitadores.

Breve explicação sobre o propósito e objetivo do evento.

2. Possíveis práticas de Movimento, Som e Respiração (~1h)

  • Exercícios de respiração consciente para iniciar a conexão com o corpo.
  • Práticas de consciência corporal explorando sensações e áreas de tensão.
  • Séries de movimentos e exercícios específicos para liberar bloqueios energéticos.
  • Exploração de posturas e gestos que promovem a liberação emocional.
  • Utilização de sons, mantras ou vibrações para estimular a energia interior.
  • Meditação guiada focada na percepção das vibrações e suas influências no corpo.
  • Danças livres e orientadas para estimular a expressão corporal e a liberação emocional.
  • Exploração de movimentos espontâneos para expressar sensações internas.
  • Jogos teatrais e atividades de improvisação para promover a expressão criativa.
  • Uso de técnicas teatrais para explorar sentimentos e emoções de forma lúdica.
  • Exercícios em duplas ou em grupo para promover contato físico consciente e respeitoso.
  • Práticas de comunicação não verbal para aprofundar a conexão interpessoal.

3.  Integração e encerramento (~30min)

  • Momento de reflexão sobre as experiências vivenciadas durante a prática.
  • Orientações para a integração dos aprendizados no dia a dia e a manutenção do equilíbrio.

Este conteúdo programático é flexível e pode ser adaptado de acordo com o facilitador presente, as necessidades e dinâmica do grupo, prezando sempre pelo respeito, segurança e bem-estar dos participantes.

Observação:

Os horários podem ser ajustados de acordo com a dinâmica do grupo.

Este encontro é uma oportunidade para aqueles que buscam um espaço amoroso, acolhedor para se conectar com suas emoções e para alcançar, gradualmente, uma vida social mais tranquila, equilibrada e significativa. 

As vagas são limitadas, então não perca tempo e garanta seu lugar!

Investimento

  • Avulso e Individual

    Inclui 1 participação.

    R$ 50,00
    Taxa de serviço de R$ 1,25
    Vendas encerradas
  • Avulso e em duplas

    Inclui a participação de 2 pessoas.

    R$ 70,00
    Taxa de serviço de R$ 1,75
    Vendas encerradas
  • Avulso, Individual e Social

    Inclui 1 participante

    Pague quanto quiser
    Vendas encerradas

Total

R$ 0,00

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