Encontro de Respiração Circular

O que é o Rebirthing (Respiração Circular)?

O Rebirthing, também conhecido como renascimento ou respiração circular, é uma prática terapêutica profunda que se concentra na respiração consciente para acessar e liberar tensões físicas, emoções reprimidas e padrões mentais limitantes.

Como funciona a prática terapêutica do Renascimento em grupo?

Durante as sessões de respiração circular, os participantes são guiados a respirar de forma consciente e conectada, permitindo que a energia vital flua livremente pelo corpo. Esse processo possibilita o acesso a áreas profundas da psique, promovendo a liberação de bloqueios emocionais e energéticos.

No Manifesto Tantra, vamos explorar isso considerando a teoria das couraças musculares na análise bioenergética. Na análise bioenergética, as couraças musculares são padrões de tensão que nosso corpo cria para lidar com emoções intensas e traumas passados. Estas tensões se manifestam no corpo através de áreas de contração muscular, como nos ombros, abdômen, pescoço, entre outros. Elas são uma resposta do corpo para conter sentimentos dolorosos e experiências traumáticas que não foram completamente processadas.

Por que uma sessão em grupo de terapia do renascimento pode ser benéfica?

• Acesso às emoções profundas: A prática da respiração circular durante uma sessão em grupo permite acessar camadas emocionais profundas. Isso é importante porque muitas vezes, essas emoções estão "guardadas" nas couraças musculares, e a respiração consciente pode ajudar a liberar essas tensões, permitindo que emoções reprimidas venham à tona de maneira segura.
• Ambiente de apoio e compartilhamento: Estar em um ambiente de grupo facilita a sensação de apoio e compartilhamento. Ver outras pessoas passando por processos semelhantes cria uma sensação de comunidade e compreensão mútua. Isso reduz o isolamento emocional e encoraja a expressão de sentimentos que podem ter sido guardados por muito tempo.
• Ressignificação e liberação: Ao respirar conscientemente em grupo, você pode começar a liberar essas tensões musculares, permitindo que as emoções associadas sejam processadas de maneira mais completa. Isso pode levar a uma sensação de alívio, clareza emocional e até mesmo transformação pessoal.
• Exploração segura: Sob a orientação de um facilitador experiente, as sessões em grupo oferecem um espaço seguro para explorar emoções profundas. O facilitador pode ajudar a navegar por emoções intensas e garantir que o processo seja feito de forma segura e suportada.

Saiba que participar de sessões em grupo de terapia do renascimento pode ser uma oportunidade para avançar em direção a uma saúde emocional mais integrada e vibrante. 

Conteúdo programático (~2h30)

• Boas-Vindas e Introdução (~30 min): Recepção e ambientação no setting e breve explicação sobre a prática e seu propósito.
• Preparação Corporal e Mental (~30 min): Práticas de consciência corporal para se conectar com sensações físicas.
• Jornada de Respiração Circular (1 h): Sessão principal de respiração circular guiada. 
• Compartilhamento e Integração (~30 min): Momento para expressar experiências individuais após a prática.

Facilitador

Amaresh (← Clique ao lado para conversar com o facilitador via whatsapp)

Perguntas Frequentes

Quanto tempo dura uma sessão?

As sessões, geralmente, têm uma duração de 2 a 3 horas, permitindo uma imersão profunda no processo de respiração circular.

Preciso de experiência prévia?

Não, não é necessária experiência prévia. As sessões são guiadas e adequadas para iniciantes e praticantes avançados.

Como me preparar para uma sessão?

Recomendamos roupas confortáveis, abertas para uma experiência relaxante. Evite refeições pesadas antes da prática.

Há alguma restrição de idade para participar das sessões de respiração circular?

Não há uma restrição específica de idade, porém, recomendamos que menores de idade participem com a permissão e acompanhamento de um responsável legal. As sessões são adaptáveis e abertas a diferentes faixas etárias.

Qual é o tamanho médio dos grupos durante as sessões?

O tamanho dos grupos pode variar, mas geralmente é mantido em um número que permite uma experiência íntima e atenção personalizada. Normalmente, são grupos de até 20 respirantes, proporcionando um ambiente acolhedor e de apoio.

Com que frequência devo participar para obter benefícios significativos?

A frequência ideal pode variar para cada indivíduo, no entanto, recomenda-se participar regularmente para obter benefícios mais duradouros. Alguns participantes experimentam resultados positivos após algumas sessões, enquanto outros preferem participar semanalmente ou em intervalos regulares.

Quais são os possíveis efeitos colaterais após uma sessão de respiração circular?

Alguns participantes podem sentir-se emocionalmente sensíveis por um tempo, enquanto outros relatam um aumento temporário na energia. Físicamente, há pessoas do sexo feminino,por exemplo, que após a sessão tem a antecipação do ciclo menstrual como resposta reflexa de uma liberação emocional. Há pessoas também que tem problemas crônicos de constipação que relatam ter, por um período, a regulação do funcionamento gastro-intestinal, com diminuiçao de refluxos e/ou melhoria da evacuação em casos de constipação.  É importante respeitar seu próprio ritmo e cuidar de si mesmo após a sessão. Sempre será feito uma anamnese antes do inicio da prática.

Existem condições médicas, fisiológicas e psicológicas que impedem a participação nessas sessões?

Sim. Existem agumas contra-indicações que são fundamentais que sejam destacadas para garantir a segurança da prática respiratória para o individuo e o grupo.

• Condições fisiológicas: Problemas cardíacos graves precisarão de orientação médica prévia antes de participar das sessões, devido ao impacto que a respiração intensiva pode ter no sistema cardiovascular; Pessoas com pressão arterial não controlada podem precisar também de supervisão médica, pois a respiração profunda pode afetar a pressão arterial e provocar um acidente vascular cerebral (AVC), por exemplo; Em alguns casos, a respiração intensiva pode desencadear crises epilépticas em pessoas com epilepsia não controlada; Gravidez avançada: Durante estágios avançados da gravidez, algumas técnicas respiratórias podem não ser adequadas, sendo necessário consultar um médico antes de participar.
• Condições psicológicas: Indivíduos com traços de esquizofrenia não controlada, transtorno bipolar grave ou psicose ativa, podem precisar de cuidados especiais como acompanhamento psicológico contínuo ou orientação específica antes de participar; Pessoas que passaram por eventos traumáticos recentes e ainda não processaram essas experiências podem ser sensíveis à intensidade emocional das sessões e podem necessitar de um suporte especializado.

Em todos esses casos, é crucial que qualquer pessoa com condições fisiológicas ou psicológicas pré-existentes consulte um profissional de saúde qualificado antes de participar de sessões de respiração circular. Isso garantirá a segurança e o cuidado adequado durante a prática terapêutica.